Архивы советы

4 января, 2024 writer

Профилактика заболеваний сердца и сосудов

Профилактика заболеваний сердца и сосудов имеет ключевое значение для поддержания общего здоровья и предотвращения серьезных осложнений. Вот несколько важных аспектов и советов по профилактике:

12 ноября, 2023 writer

Продукты для здоровья сердца

Поддержать здоровье сердца могут некоторые продукты, которые врачи рекомендуют ввести в ежедневный рацион. При этом также важно отказаться от вредной пищи, способной провоцировать высокий холестерин и артериальное давление — это два основных фактора, которые вызывают сердечно-сосудистые болезни. Об этом пишет Express. «Забота о здоровье сердца должна быть приоритетом. Для этого нужно следить за тем, что мы едим. Здоровая диета может помочь нам поддерживать нормальный уровень холестерина, стабильный уровень глюкозы в крови и нормальное артериальное давление,

12 ноября, 2023 writer

Серьезные последствия от недосыпание

Все химические процессы в организме происходят преимущественно ночью, из-за недостатка сна может нарушиться гормональный баланс как у женщин, так и у мужчин. К примеру, для выработки тестостерона необходимо три часа бесперебойного сна. Кроме того, прерывистый сон оказывает негативное влияние на гормоны роста, отвечающие за увеличение мышечной массы, восстановление клеток и тканей. В результате недосыпания кожа становится бледной и вялой, появляются темные круги под глазами. Это связано с выработкой кортизола, отвечающего за коллаген. Кортизол производится в

12 ноября, 2023 writer

Причины темных кругов под глазами у детей

Заложенность носа. Когда нос заложен, вены вокруг носа становятся больше и темнее. Заложенность носа может быть вызвана простудой или аллергией. Если кожа вокруг глаз ребенка выглядит темнее обычного, и у нее есть проблема заложенности носа, это может быть связано. Несмотря на это, важно проконсультироваться с врачом. Храп. Дети также могут храпеть во сне, как и взрослые. У детей храп обычно вызван увеличенными аденоидами. Если у вашего ребенка большие аденоиды, он может храпеть и часто спать

12 ноября, 2023 writer

Эти советы помогут вам уберечься от укусов клещей

Когда отправляетесь на природу, лучше носите одежду светлых цветов и, которая покрывает максимальную площадь тела. Брюки, одежда с длинным рукавом и головной убор помогут избежать прямого контакта с клещами, которые любят кусаться. Клещи могут переносить болезни из-за домашних животных, поэтому регулярно осматривайте своих собак и кошек после выхода на улицу. К тому же существуют специальные средства защиты, такие как препараты от клещей с применением на шерсти или ошейники, которые помогут уберечь питомцев от укусов клещей.

12 ноября, 2023 writer

Как справиться с аллергией на тополиный пух

Проверяйте прогноз пыльцы. Вы можете загуглить местные прогнозы пыльцы, чтобы знать, когда ожидается ее высокий уровень. Эта информация поможет спланировать деятельность и принять необходимые меры. В часы пик высокой концентрации пыльцы в воздухе (чаще это утренние часы и в ветреные дни) ограничите по возможности активность, сводя к минимуму время пребывания на свежем воздухе. Закрывайте окна, когда тополиного пуха слишком много. Это поможет предотвратить попадание пуха в ваши жилые помещения и снизит уровень аллергенов на дому.

12 ноября, 2023 writer

Вся правда о молоке: вот как на самом деле оно влияет на здоровье

С детства нас приучили, что молоко очень полезно для здоровья и должно обязательно входить в ежедневный рацион. Но все чаще мы можем встретить в меню кафе или ресторанов блюда на растительном или безлактозном молоке. Так что неужели молоко не столь полезно, как мы привыкли о нем думать? В другом отчете за 2022 год отмечено, что сочетание кальция и белка в молоке имеет решающее значение для здоровья костей. И что дети и пожилые люди особенно нуждаются

12 ноября, 2023 writer

Кому нельзя есть авокадо?

Все пошло в 1997 году, когда президент США Билл Клинтон разрешил экспорт авокадо из Мексики. Выяснилось, что, несмотря на высокую калорийность, продукт имеет много «полезных» жиров и минералов. Авокадо очень газообразующий фрукт. У пациентов со вздутием живота, синдромом избыточного бактериального роста и синдромом раздраженного кишечника – избыточный сорбитол (известный по яблокам) приведет к выраженному газообразованию, которое усилит болевой синдром. «Плюс к этому высокий спрос на авокадо в мире приводит к вырубке тропических лесов для увеличения

12 ноября, 2023 writer

Рак молочной железы: симптомы и диагностика

Стадия 2А — ранний этап развития болезни с размером образования чуть больше 20 мм. Лимфатические узлы в норме. Проявляется «симптом морщинистости» — при захвате кожи щипком морщины располагаются перпендикулярно складке. В большинстве случаев лечение успешное. Стадия 2В — диаметр опухоли до 50 мм, процесс распространяется на лимфатические узлы. Наблюдается 1–2 метастазы на стороне больной молочной железы.

12 ноября, 2023 writer

Как группа крови влияет на ваш характер

Представители I группы крови обычно уверены в себе, оптимистичны, сильны духом и независимы, обладают хорошей интуицией, однако немного зациклены на себе. Владельцев I группы крови обычно трудно вывести из себя, но если они уже разозлились, то успокоить их довольно сложно. Они могут легко мотивировать группу людей, поэтому из них получаются отличные лидеры и руководители. Среди них часто встречаются трудоголики. Поскольку люди с первой группой крови обожают побеждать, лучше для них подходят карьеры бизнесмена или спортсмена.