Просыпаться с чувством свежести и энергии необходимо для того, чтобы начать день с правильной ноги. Однако многие люди борются с сонливостью и недостатком энергии по утрам. К счастью, есть несколько стратегий, которые вы можете реализовать, чтобы просыпаться отдохнувшим и готовым к предстоящему дню. В этой статье мы рассмотрим несколько эффективных приемов, которые помогут вам проснуться отдохнувшими и энергичными. Одним из наиболее важных факторов для того, чтобы просыпаться отдохнувшим, является соблюдение постоянного графика сна. Ежедневное ложение
Читать далее