Как правильно выбрать обувь?

Если человек проводит большую часть дня на ногах, он должен носить комфортную обувь. На работе, прогулке, в спортзале наши ноги должны быть идеально защищены от дискомфорта.

Специалисты утверждают, что лучшая обувь это кожаные натуральные изделия, а мягкие тряпичные туфли вовсе не рекомендуют.

Для удачной покупки обуви лучше выбрать вторую половину дня, в это время ваши ноги уже после нагрузок и возможно немного отекли. Если ваша отекшая нога чувствует в новой обуви себя комфортно, значит и в любом состоянии, вам будет удобно ее носить.

правильная обувьРекомендуется подбирать обувь с каблуком не выше 4-5 см для женщин и не ниже 1-2 см для мужчин. Пальцы в туфлях или кроссовках не должны быть сжатыми, мысок должен быть высокий и широкий. Если обувь тесная и пальцы туго сжаты, это приводит к нарушению кровообращения.

При покупке новой обуви следует проверять ее внутреннее строение. Не должно быть никаких переплетов и грубых швов, это может привести к мозолям и трофическим нарушениям на пальцах.

Деформация стопы может стать причиной остеоартроза, остеоартрита, поражению сухожильного аппарата.

Не рекомендуется носить изделия:

  1.   из тряпичного материала, которые не держат форму;
  2.   с открытым носком (травмируются пальцы);
  3.   с ремешками между пальцев;
  4.   с высоким каблуком;
  5.   плоской подошвы (деформация стопы);
  6.   более двух лет;

К выбору домашней обуви нужно подходить тщательно, потому что дома мы проводим примерно столько же времени, сколько на улице или на работе. Специалисты рекомендуют при выборе обратить внимание на то, чтобы тапочки подходили по размеру и были сделаны из безопасных материалов.

Главные правила покупки:

  • Если примеряя обувь, вы почувствовали какой то дискомфорт – смело ищите лучший вариант.
  • Примеряя туфли или ботинки на отекшую ногу, вы с трудом натягиваете их на себя – откажитесь, это не ваш вариант.

Чем опасен высокий каблук?

Ношение обуви на высоком каблуке является причиной неправильного распределения нагрузки на переднюю часть. Длительное ношение такой обуви является главной причиной развития поперечного плоскостопия. В таких случаях происходит деформация стопы и появляются различные натоптыши. Избавление от таких натоптышей, это смена обуви. Сколько не лечи такие деформации, если продолжить носить такую обувь, они появятся вновь.

Врачи утверждают, что обувь с каблуком выше 5 см нужно носить не больше двух часов в день.

Помните, если вы купили тесную обувь и считаете, что скоро ее разносите, в этот период ваши ноги страдают. Все это в последствие приводит к плачевным результатам.

Оставить отзыв или комментарий